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権限がなくなると、ByIntentはアプリを開いたときに介入できなくなります——そしてそれを 取り繕うこともしません。「ルールは一時停止中です」という画面が前面に表示され、ブロック画面にも 同じ内容が表示されます。復元するには3ステップです。

1. システムの設定を開く
2. スクリーンタイム → ByIntent
3. 「許可」をオンにする

戻ってくると、ガードリストは自動的に復元されます——アプリ選択をもう一度やり直す 必要はありません——記録済みのデータにも影響はありません。これはiOSの権限に関する 制約であり、ByIntentがそれを回避することはありませんし、できません。意図的にオフにした 場合は、その画面を無視してかまいません。

ブロック画面のセカンダリボタン「緊急パス」をタップします。サブタイトルが 「Noted. Tap again in N sec to open 5 min · Pass k of 3 this week」に変わります。 待ってからもう一度タップすると、5 分間が得られます。

• 常に5 分間で、延長はできません。パスにかかる制限は、週あたりの回数と1 回の長さの2 つだけです。
• 週の上限は1・3・5回から設定で選べます（初期値は3回）。上限内は待機時間30 秒です。
• 上限を超えても通ることはできますが、時間が長くなります。2 分 → 10 分 → 30 分と増え、毎日リセットされ、 30 分を上限としているため「使えなくなる」ことはありません。
• 理由を説明する必要はありません。パス終了後、無視してもかまわない通知で、その5 分間が何のためだったか （仕事／家族／移動／その他）を尋ねます。

この数秒の待機こそが、この機能の要です。「習慣でタップしてしまった」のか「本当に必要」なのかを 切り分けます。パスが消えることはなく、課金の対象になることもありません。 ByIntentには連続記録も、その途切れによるリセットも、公開ランキングも、気分を小さくさせる 文言もありません。

設定 → Commitment modeで、メインスイッチを戻します。すると即座に 「Turns off on X · Commitment mode still applies until then」と表示されます。つまり、 実際にオフになるのは24 時間後です。

これはユーザーを縛りつけるためのものではありません。Commitment modeの役割全体が、今の自分が、 後の自分に対して扉を閉じることにあります。もし衝動的なその瞬間の自分が一瞬でオフにできてしまうなら、 この機能自体が存在する意味がありません。オンにするのは即時、オフにするのは待機——この非対称性は 常により厳格な側に傾いています。

レベル2とレベル3は自己申告です（システムで「Appの削除を許可しない」を設定する、重要なルールを システムのスクリーンタイムにミラーする）。ByIntentはこれらのスイッチを読み取ることも検証することも できないため、この2つのチェックはいつでも即時に取り消せます——取り消せない申告は、 かえって嘘をついてでも抜け出そうとする方向に人を追い込むだけだからです。

チェックを外すことは緩和にあたり、緩和には24 時間かかるためです。それまでは そのアプリはガードされたままで、画面にも「N removals take effect at X · your current rules stand until then」と表示されます。

逆方向、つまりリストへのアプリの追加は厳格化にあたり、即時に反映されます。

このルールは抜け道を塞ぐためのものです。もしリストの変更が即座に反映されるなら、「見たい気分に なったらチェックを外せばいい」という形で、二段階の待機も、週の上限も、Commitment modeも 一気に素通りできてしまいます。唯一の例外は最初の3ステップのセットアップ時です。そこではまだ 初期設定の途中なので、すべての変更を即座に反映する必要があります。

許可リストに載っているアプリは、いかなるルールによってもブロックされることがなく、緊急パスも 必要ありません。そのため、アプリを追加することは緩和にあたり24 時間待機し、 削除することは厳格化にあたり即時に反映されます。方向はガードリストと逆ですが、 判断基準は同じです。より厳しい側の変更が即座に反映されます。

許可リストを初めて設定するときも待機します。そうしなければ、「一度許可リストを空にして、 欲しいアプリだけ入れ直す」という手口が、標準的な抜け道になってしまいます。

もう一点、iOSはアプリの除外にのみ対応しています。許可リストにチェックしたカテゴリやウェブサイトは 反映されず、アプリ側でもその旨を明示しています。電話、メッセージ、緊急通報はそもそもスクリーンタイムに 制限されないため、追加する必要はありません。

設定 → データと削除 → 全履歴を削除。確認は一度だけ求められ、取り消すことはできません。 ルールとガードリストは保持されます。

先にコピーを残しておきたい場合は、同じ画面の「イベントをエクスポート」を使ってください。 生のevents.jsonlファイルが書き出され、その各フィールドは プライバシーポリシーの第2節に一つずつ記載されています。

ルールも合わせて消したい場合は、アプリ自体を削除してください。iOSがサンドボックスとApp Group コンテナごと削除します。エクスポートと削除は無期限で無料です。

iOSが渡すのはアプリの一覧ではなく、不透明なトークンだからです。ピッカー （FamilyActivityPicker）で何を選んだかを知っているのはシステムだけです。私たちが受け取る トークンは名前に戻すことも、こちらで組み立てることもできません。これは、こちらであらかじめ 選択しておくことができない理由であり、インストール済みのアプリを検出しない 理由でもあります。

そのため「4個のApp・2個のカテゴリ」といった表記になり、アプリのラベルはシステム自身が描画した ものが表示されます。これはAppleのプライバシー設計であり、この種のアプリすべてに共通します。

アプリ本体の表示言語は、現在のところ中国語（簡体字）と英語の2言語のみです。このウェブサイトは 7つの言語で提供していますが、アプリの対応言語は2つだけです。お使いの端末のシステム言語がその どちらでもない場合、iOSは自動的に英語表示にフォールバックします。

ByIntentはシステム言語に従って動作します。このアプリだけ別の言語で使いたい場合は、iOSの App単位の言語設定を使ってください。

1. システムの設定を開く
2. 下にスクロールしてByIntentを探す
3. 「言語」をタップして、English または 简体中文 を選ぶ

アプリ内の設定 → 言語の行はそのショートカットになっており、一度タップすればそこに直接移動します。 ブロック画面も同じ選択に従います。

iOSの「ソーシャル」カテゴリには、WeChatやQQのようなメッセージアプリも含まれています。この グループをまるごとチェックすると、生活の中の人とのつながりまでブロックしてしまいます。 それは境界線を引くことではなく、遮断することになってしまいます。

対処法は2通りあります。どちらか一方を選んでください。

• 推奨: ソーシャルカテゴリの中で、フィード型のアプリを1つずつ チェックし（微博、小红书、知乎、Instagram、X…）、メッセージアプリはそのままにしておく。
• それでもソーシャルグループをまるごと対象にしたい場合は、メッセージアプリを「必須アプリ」の 許可リストに入れてiOSに直接除外させる方法があります。ただし、許可リストへの追加は24 時間 かかることに注意してください。

もう一点。チャンネルやミニゲームはWeChat自体の中で動作しており、システムのスクリーンタイムでは 個別に管理できません。この点はアプリの機能透明性画面にも記載されています。

実際には何か起きています。タイトルが「Noted.」に変わり、サブタイトルには残り秒数、 「Tap ‘Open’ again in 10 sec to enter」と表示されているはずです。これが 二段階の設計です。最初のタップは登録されるだけで、短い待機の後の2回目のタップで実際に入れます。

サブタイトルが変わっていない場合は、たいていブロック画面がまだ再描画されていないだけです。 アプリを一度離れて、もう一度開いてみてください。