答案
one sec、Opal 和本意有什么区别？
简短回答
one sec、Opal 和本意 ByIntent 都用来减少无意识地打开 App，本意的做法是把「打开前停一下」和「放宽要等」写进规则：拦截页只有「暂不打开」和「打开 N 分钟」两个选择，放宽规则要等 24 小时才生效。本意的核心功能永远免费，规则、事件和勾选的 App 令牌只存在这台手机上；one sec 和 Opal 的功能与价格请以它们各自的 App Store 页面为准。
选之前可以对照的几项
下表左栏是本意可以核对的做法；右栏是看 one sec、Opal 或其他同类 App 时值得问的问题，答案请以对方的商店页和隐私政策为准。
| 对照项 | 本意 ByIntent | 看别家时问什么 |
|---|---|---|
| 打开前 | 拦截页两个选择：「暂不打开」或「打开 N 分钟」；「打开」要按两次，等待 5 到 60 秒。 | 停顿是怎样的，能不能一键跳过？ |
| 改规则 | 收紧立即生效，放宽要等 24 小时。 | 想放宽时能不能马上关掉？ |
| 急事 | 紧急通行永远在、永远免费，每次 5 分钟，每周默认 3 次，永远不会锁死。 | 被拦住时有没有出口，要不要付费？ |
| 隐私 | 规则、事件和勾选的 App 令牌只存在这台手机上；读不到 App 内容和名称；没有广告。 | 数据存在哪里，要不要注册账号？ |
| 费用 | 核心功能永远免费；Pro 增加全部 20 套配色和 iCloud 多设备同步。 | 哪些功能要订阅？ |
常见问题
本意的「停一下」具体是什么样？
打开你勾选的 App 时，iOS 先盖上本意的拦截页，上面只有两个选择：「暂不打开」，或「打开 N 分钟」。「打开」要按两次，第一次只是记录，等几秒再按一次才进入；等待从 5 秒到 60 秒，短时间内反复打开同一个 App，等得越久。
本意会把我彻底锁死吗？
不会，本意不是锁死工具。额度用完、在关闭时段、在休息中，拦截页上都有「紧急通行」按钮；一周的次数用完后仍然能通行，只是等待依次变成 2 分钟、10 分钟、30 分钟。想更严格可以自己打开承诺模式，它默认关。
本意怎么收费？
核心功能永远免费：意图门、基础额度、紧急通行、导出、删除。本意 Pro 增加全部 20 套配色和 iCloud 多设备同步，符合条件的新订阅用户可免费试用 1 个月，价格以 App Store 显示为准。
本意能看到我在 App 里做什么吗？
不能。本意读不到 App 里的内容，连你勾了哪个 App 的名字都读不出来，iOS 只给一串不透明的令牌。规则、事件和勾选的 App 令牌只存在这台手机上，核心拦截功能不联网。
想要一个先停一下、改规则要等、急事永远有出口的方案，在 App Store 下载本意。